Verhuisstress voorkomen
De Meubeltaxi gaat je vertellen hoe je verhuisstress kunt voorkomen. Deze vorm van stress ontstaat vaak als je te veel hooi op je vork neemt. Een verhuizing zelf komt boven op je werk, vrienden en familie, het huishouden en dagelijkse verplichtingen.
Verhuizen staat niet voor niets in de top van de lijst met meest stressvolle gebeurtenissen. Het is een ingrijpende verandering die zowel fysiek als mentaal veel van je vraagt. Terwijl de verhuisdatum dichterbij komt, zit je hoofd vol met taken, contracten, logistiek en keuzes over wat je met je spullen doet.
Je zit in een overgang van een vertrouwde plek naar een nieuwe woning, nieuwe omgeving of misschien zelfs een nieuwe woonplaats. Dat levert niet alleen praktische druk op, maar ook emotionele belasting. Gelukkig zijn er manieren om deze stressvolle gebeurtenis te beperken.
Wat is stress?
Stress is niets meer dan spanning of druk.
Het ontstaat wanneer de draaglast groter wordt dan de draagkracht. Zoals een brug die door te veel gewicht begint te buigen, kan ook ons lichaam en hoofd overbelast raken. Er zijn twee soorten stress:
- Eustress: positieve spanning. Het motiveert en helpt je presteren. Denk aan gezonde zenuwen voor een examen of een presentatie.
- Distress: negatieve spanning. Dit ontstaat wanneer je continu het gevoel hebt dat je tekortschiet of de situatie je overspoelt.
Verhuisstress valt onder distress. Het ontstaat vaak in een drukke periode, wanneer het combineren van een verhuizing, werk, kinderen, sociale afspraken én het maken van keuzes over je oude woning te veel wordt. Voor veel mensen is verhuizen simpelweg een grote bron van spanning.
Ben jij gevoelig voor verhuisstress?
Niet iedereen ervaart verhuisstress op dezelfde manier. Er zijn echter bepaalde factoren die de kans op verhuis stress vergroten. Herken jij jezelf in de onderstaande kenmerken?
- Perfectionisme of hoge verwachtingen van jezelf
- Drang naar controle en prestatiegerichtheid
- Groot verantwoordelijkheidsgevoel voor familie of werk
- Moeite met hulp vragen of 'nee' zeggen
- Gevoel weinig invloed te hebben op je leven
- Snel overweldigd raken bij veel prikkels of drukte
In combinatie met een verhuizing zelf, kunnen deze eigenschappen leiden tot extra stress. Door deze signalen tijdig te herkennen kun je actie ondernemen.
Hoe kan je verhuisstress voorkomen of verminderen?
De grootste oorzaak van verhuisstress is een gebrek aan mentale ruimte. Je bent vaak bezig met adreswijzigingen, inpakken, keuzes over overbodige spullen en het organiseren van de verhuisdag zelf. Combineer dat met werk, relaties en tijdsdruk en je hebt de perfecte cocktail voor nodige stess.
Daarom hier wat praktische tips:
- Hang een whiteboard op of schrijf alles op grote vellen papier. Zo blijft je hoofd leeg.
- Ga een dag per week minder werken in de weken voor de verhuizing zelf.
- Zeg sociale afspraken tijdelijk af. Neem die rust, ook ná je verhuizing.
- Tevoren beginnen is écht het halve werk. Begin op tijd met inpakken en regel zaken ruim voor de verhuisdag.
- Maak gebruik van een professioneel verhuisbedrijf met professionele verhuizers die je kunnen ontlasten.
Top 10: Hoe herken je verhuisstress?
Bij een verhuizing hoort een bepaalde mate van spanning. Maar hoe weet je of het omslaat naar ongezonde verhuisstress? Let op deze symptomen:
- Slecht slapen, vermoeidheid en prikkelbaarheid
- Spijsverteringsproblemen
- Rugpijn, hoofdpijn of stijve schouders
- Emotionele uitbarstingen, huilen of frustratie
- Somberheid of machteloos gevoel
- Vergeetachtigheid of chaos in je hoofd
- Geen overzicht meer over planning en dozen
- Verminderd probleemoplossend vermogen
- Kritisch of snauwend naar anderen
- Overmatig eten, roken of drinken
Veel van deze klachten worden veroorzaakt door het gebrek aan rust tijdens de fases verhuizen, vooral als je alles tegelijk probeert te doen.
Wat kan je nog meer doen aan de verhuisstress?
Naast het schrappen van overbelasting, kun je zelf actief bijdragen aan het verminderen van verhuisstress:
- Sport regelmatig. Een half uur bewegen helpt bij ontspanning.
- Wandel in de natuur. Focus op wat je ziet, hoort en voelt om afstand te nemen van de stress in je hoofd.
- Eet gezond. Gezonde voeding helpt je lichaam beter omgaan met stress. Drink veel water en vermijd alcohol. Maak bijvoorbeeld een smoothie of een lekkere maaltijd met groente en fruit.
- Doe bewust even niets. Niets doen is soms het meest effectieve wat je kunt doen om je hoofd tot rust te brengen.
- Vraag hulp. Vraag hulp aan vrienden en familie of schakel de hulp in van een verhuisexpert.
Gaat verhuizen jou veel kopzorgen geven?
De Meubeltaxi kan je ondersteunen in elke stap van je verhuizing. Zo maak je ruimte in je hoofd, houd je tijd over voor je nieuwe baan, nieuwe buurt of om gewoon even niets te doen. Een goede voorbereiding is belangrijk voor een soepel verloop van de verhuisdag zelf. Wij helpen je bij stressvrij verhuizen en zorgen ervoor dat jij je snel thuis voelt in je nieuwe huis, levensfase of nieuw els
Verhuizen
Sinds 2008
Wat begon als een studentbedrijfje is uitgegroeid tot het beste beoordeelde verhuisbedrijf van Nederland.
Verhuisbedrijf
De Meubeltaxi 2025
Onze verhuizers zijn compleet uitgerust met alle nodige verhuismaterialen om uw verhuizing vakkundig uit te kunnen voeren. De klant goed willen helpen; dat is altijd het uitgangspunt geweest! Toen wij in 2013 begonnen met het bijhouden van klantbeoordelingen, waren we trots op de 9,3 die wij kregen. Dat wij dit gemiddelde nu nog steeds vast weten te houden, bevestigt dat wij het vakmanschap en de kernwaarden stevig hebben verankerd in het verhuisbedrijf. Gaat u verhuizen, dan kunt u altijd op De Meubeltaxi rekenen! Heeft u verdere vragen? Neem gerust contact met ons op!
Dutch 
English